Vitamine C: agrumes, fraise, mangue, groseilles, cassis, persil, légumes de couleur verte, abats
Provitamine A ou bêta-carotène: abricots secs, fruits et légumes colorés
Vitamine E: huiles végétales, germe de blé, fruits oléagineux, chocolat
Omégas 3: huile de colza, noix, lin, germe de blé, poissons gras, oléagineux, céréales complètes Votre réponse immunitaire cutanée
Zinc: fruit de mer, viande et abats, céréales complètes, légumes secs, fruits oléagineux
Sélénium: viandes, poissons, fruit de mer, œufs, céréales complètes.