Mois : février 2022
Quelques aliments à faible calories à consommer le soir
- la betterave : favorise l’apport en oxygène dans l’organisme
- les épinards : riches en vit K, en magnésium, en potassium
- les haricots verts : potassium, joue un rôle dans la circulation sanguine, riche en fer
- le concombre : diurétique
- les endives : améliore la digestion et diminue le cholestérol
- les asperges : diurétique
- les fraises : vitamine C
- l’artichaud : riche en vitB9, en fibres, minéraux, oligoéléments
- la laitue : évite les fringales sans calorie
- les pommes : riches en fibres, facilitent le transit intestinal
- le citron : riche en vitamine C et booste le système immunitaire
- le chou : vitamines B et puissant détoxifiant
- les brocolis : riche en potassium, en vitamine B.
- les carottes : participent à la production des globules rouges
- l’ananas : excellent brûleur de graisses
- les courgettes : cuite source en vitamine
- les tomates : vitamine E et C ; bêta-carotène et licopène
- la pastèque : vit B6
- le melon : riche en bêta-carotène qui se transforme en vit A
- le chou-fleur : vitamine B1, B2, B3, B5, B6 et B9, acides gras oméga et vitamine K
