Quelques aliments à faible calories à consommer le soir

  • la betterave : favorise l’apport en oxygène dans l’organisme
  • les épinards : riches en vit K, en magnésium, en potassium
  • les haricots verts : potassium, joue un rôle dans la circulation sanguine, riche en fer
  • le concombre : diurétique
  • les endives : améliore la digestion et diminue le cholestérol
  • les asperges : diurétique
  • les fraises : vitamine C
  • l’artichaud : riche en vitB9, en fibres, minéraux, oligoéléments
  • la laitue : évite les fringales sans calorie
  • les pommes : riches en fibres, facilitent le transit intestinal
  • le citron : riche en vitamine C et booste le système immunitaire
  • le chou : vitamines B et puissant détoxifiant
  • les brocolis : riche en potassium, en vitamine B.
  • les carottes : participent à la production des globules rouges
  • l’ananas : excellent brûleur de graisses
  • les courgettes : cuite source en vitamine
  • les tomates : vitamine E et C ; bêta-carotène et licopène
  • la pastèque : vit B6
  • le melon : riche en bêta-carotène qui se transforme en vit A
  • le chou-fleur : vitamine B1, B2, B3, B5, B6 et B9, acides gras oméga et vitamine K